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海口月经不调应该如何调理

来源:海口仁爱妇科医院 发表时间:1970-01-01 在线咨询 | 预约挂号
导语

Introduction

月经不调在现在还是比较常见妇科类疾病,当代女性由于饮食、工作、环境等诸多原因都会产生这种症状。而且月...

月经不调在现在还是比较常见妇科类疾病,当代女性由于饮食、工作、环境等诸多原因都会产生这种症状。而且月经不调将会引起情绪的异常,在经期前必须注意保暖,还要适当采取些措施来维护。让自己的心情保持愉快,不要过度的紧张、合理的进行饮食、改掉不良的生活习惯、营养不良等隐患行为。如果自己的身体长时间没有得到恢复,就必须及时去医院就医了,以防止引起某些其他的疾病不良生活习惯。

月经不调期间调养:

1)生活饮食不规律:不规律的饮食习惯都会影响月经的周期,导致月经周期的不正常,这方面呢,通常可以用食疗来调理身体。

月经食谱有两个:益母草鸡蛋汤:鸡蛋2个、益母草30克,将鸡蛋洗净,加上益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。此类调养适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

羊肉生姜当归汤:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水共煮,熟后加盐后,饮汤吃肉。此类适宜于月经后延、量少、腹冷痛等月经不调症状.

2)月经不调通常对女性身体的影响根据年龄的不同也是不一样的,通常30岁左右的女性皮肤出现色斑,皮肤开始松弛,气色灰暗无光,表皮毛孔粗大,出现痤疮等:40左右的女女性出现内分泌紊乱,列如乳房下垂萎缩老年斑等;40-55岁女性会出现失眠多梦,烦躁易怒精力体力下降,记忆力等衰减:55岁以上可能会会出现肾功能下降/卵巢萎缩/倒汗/皮肤颜色潮红,更年期提前等等。

女性月经不调的调理方法:注意自身下阴的卫生,月经期不能性交,保持性生活的清洁,预防感染,避免寒冷刺激

3)经期期间吃生冷,酸辣等刺激性食物,要多喝热水做好保暖,保持自己期间内排便通畅。雪燥热的经期前要多吃些水果和新鲜的蔬菜,不可以吃韭菜/大蒜/生姜等容易上火的食物。气血不足者平常必须增加营养,像牛奶/鸡蛋/豆浆/猪肝/猪肉/鸡肉/羊肉等。生冷瓜果禁食。

4)此外经期时候要保持良好的精神状态,尽量避免精神刺激,不要乱发脾气要保持心态平和,而且一定要注意内裤的卫生,较好一日一换,换洗之后较好在阳光下晾晒杀死病菌起到消毒的作用,内裤质地较好是棉质的柔软通气性好些的。

温馨提示:月经期间适当参加体育活动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有裨益的。但是不宜做过于激烈的运动比如说如跳高、跳远、投掷、短跑、踢足球等,应避免参加,也不宜做俯卧撑,举哑铃等加大腹压的锻炼,不能参加跳水、游泳等水中运动。另外一定不能用凉水洗衣服,这样倒是身体受寒而引起腹痛,房事禁止的!

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